Höstens första riktiga pass

Cirkel 1: 
Squat/press 10kg 15st
Kettlebell swings 10kg 15st 
Bänkpress fria vikter 6kg 15st
 x3

Crosstrainer 17min

Cirkel 2:
Sidmage 5kg 15
Tricepscurl 5kg 15
21an 10kg 
 x3

Nedvarvning gåband med hög lutning. 5 min

Ordentlig stretch för en gång skull. 

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like